Merk je dat je je heel moe voelt, maar toch lig je ’s nachts wakker? Blijf je maar piekeren? Kan je je moeilijk concentreren, is je geheugen een vergiet, er komt er weinig uit je handen? Heb je een kort lontje? Huil je om het minste of snauw je naar je kinderen? Dit kunnen signalen zijn van overbelasting en chronische stress.

Stress hoort bij het leven
Stressloos leven bestaat niet. Je stress systeem zorgt ervoor dat je beter kunt presteren en je beter kunt concentreren. Maar als je langere tijd stress ervaart zonder hersteltijd in te bouwen wordt stress chronisch. Gezonde stress verandert dan in toxische stress. Als je dat in stand houdt kan een burn-out of Chronisch Stress Syndroom (CSS) ontstaan. Stress op de werkvloer is inmiddels beroepsziekte nummer één. Jaarlijks loopt meer dan een miljoen Nederlanders het risico op een burn-out. 

Welke kansen liggen er voor jou?
In ons drukke leven nemen we bijna geen tijd om uit te rusten en op te laden. Daardoor merken we vaak niet of we wel met de juiste dingen bezig zijn. Dit kan ten koste gaan van je geluk, gezondheid en werkplezier. Bij loopbaanvragen zorgt stress er vaak voor dat mensen willen weglopen van hun baan of bedrijf. Maar dat is niet altijd de (enige) oplossing. Stress komt niet altijd door een vervelende baas, collega of klant. Vluchten of doorgaan lost het meestal niet op, maar wat dan wel? Het enige waar je echt invloed op hebt, ben jijzelf. Hoe reageer je? Welke keuzes maak je? Het is moeilijk om hierover na te denken als je vastzit in de ‘rat race’. Dan is het fijn als iemand je helpt om even een pas op de plaats te maken.